７月上旬以来のジム

■意を決してジムに行きました。筋肉の衰えは感じています。でも果たして筋トレができるのか心配。
■最初に体重計に。昨日たくさん食べられたからと言ってすぐに増えるはずがありません。それより何より驚いたのは体重計にある簡易の体組成計の数値。筋肉量、体重などは標準よりかなり低くなっていましたが、体脂肪率は13％台！測定年数は実年齢より９歳も若くなっているではありませんか！目を疑いました。でも調子が良くなっているのは体感できます。教員達も感じているようです。ただ、筋トレは久し振りもあって７月上旬の重ささえキツかったです。少しずつ慣れないと。水泳は何とか200m。最後の20mはバテバテ。こちらも少しずつ慣れないと。