■久しぶりにジムへ行きました。まず体重測定。えっ？前回より３kgも減っている！理由は分からないでもないです。連休中、この週末も朝食が遅かったので昼食抜きの２食だったからでしょう。気を付けないと。腹の贅肉が取れていたら良いんですが、どうもそうではなさそうです。軽めの筋トレをして、10分ゆっくりトレッドミルで歩いただけで、ヘトヘト。その後、プールに行く気力も体力もありません。重量は以前よりかなり軽くして、回数を少し増やしただけなのに、体重だけではなく、体力も落ちたようです。カイロプラクティックは骨格の矯正で筋トレはあまり勧められません。でも、筋肉は使わないと衰えます。コンピュータの前に座る時間を短くするのが得策だとは分かっているのですが…。
■久しぶりにジムへ行きました。まず体重測定。えっ？前回より３kgも減っている！理由は分からないでもないです。連休中、この週末も朝食が遅かったので昼食抜きの２食だったからでしょう。気を付けないと。腹の贅肉が取れていたら良いんですが、どうもそうではなさそうです。軽めの筋トレをして、10分ゆっくりトレッドミルで歩いただけで、ヘトヘト。その後、プールに行く気力も体力もありません。重量は以前よりかなり軽くして、回数を少し増やしただけなのに、体重だけではなく、体力も落ちたようです。カイロプラクティックは骨格の矯正で筋トレはあまり勧められません。でも、筋肉は使わないと衰えます。コンピュータの前に座る時間を短くするのが得策だとは分かっているのですが…。